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von September - Dezember 2011

NEU! Happy Feet - Übungen für die Füsse
Mit speziellen Übungen aus der Franklin - Methode® lernen wir unsere Füsse besser kennen, und entdecken sie als Sinnesorgan für unser Gleichgewicht. Das richtige anatomische Zusammenspiel von Gelenken und Muskeln lässt uns in der Bewegung schwungvoll gehen, laufen und springen.
Freitag,16.09.2011 von 17.00 - 19.00 Uhr

Pilates meets Franklin
Eine Einführung in das Körper-und Bewegungstraining nach der Pilates & Franklin - Methode® dient der Gesundheitsvorsorge und kombiniert Bewegung mit Imagination.
Mit Hilfe der plastischen Vorstellungsbilder, seien es anatomische oder methaphorische, gelangen wir auch zu mehr Wohlgefühl im Körper sowie Entspannung im mentalen und emotionalen Bereich.
Freitag, 30.09.2011 von 17.00 - 19.00 Uhr

Entspannte Schultern - Gelöster Nacken
Die Arbeit mit dem Theraband und Bällen fördert die Durchblutung der Schulter / Nackenmuskulatur, und sorgt für tiefere Atmung und freiere Bewegungen.
Freitag, 7.10.2011 von 17.00 -19.00 Uhr

Körper - Freude - Tanz ... folge deiner Energie!
Mit Atem- und Entspannungsübungen, sowie phantasievollen Vorstellungsbildern suchen wir einen Weg in Bewegung und Stille uns achtsamer mit uns selbst und unserem Körper zu verbinden, um ihn bewusster wahrzunehmen.
Mit Rhythmus, Sounding und Musik aus verschiedenen Stilrichtungen kommen wir in Kontakt mit unserer Freude, Beweglichkeit und Kraft, erleben neue Bewegungsimpulse und erlernen einfache Bewegungsabfolgen. Über die Verbindung von Körperarbeit & Tanz folgen wir unseren individuellen Ausdrucksmöglichkeiten, und fühlen uns in Verbindung mit unserer inneren Kreativität und Lebendigkeit.
Samstag, 22.10.2011 14.00 - 17.00 Uhr

Massage & TRAGER® Körperarbeit:
Loslassen - Entspannen - Geniessen
Den Körper neu entdecken und in seiner Ganzheit erleben ist das Ziel dieses Workshops. Mit Achtsamkeit den Körper und Geist wieder in Fluss bringen. Über die einfachen angeleiteten Bewegungen und Berührungen lernen wir uns besser wahrzunehmen und bewusster zu entspannen.
Samstag, 29.10.2011 von 14.30 - 18.30 Uhr

Beckenboden-Power - Kraftvoll und tragend
Das Dynamische Beckenbodentraining aus der Franklin - Methode® verbindet gezielt Muskelaktivität mit Imagination, die kreativ beweglich macht und ungeahnte Energien mobilisiert. Die leichten Übungen führen zu einer erhöhten Körperwahrnehmung, und lassen Schulter-, Fuß-, und Rückenprobleme verschwinden.
Freitag, 18.11.2011 von 17.00 .- 19.00 Uhr

"Tanze deine Mitte" - Bewegungsgenuss für Frauen
Mit Hilfe von Atem- und Körperübungen erfahren wir unser Zentum: das Becken.
Sinnliches erleben mit Musik, in Ruhe und tänzerischen Bewegungen, ist dieser Workshop eine individuelle Entdeckungsreise zu unserer lebendigen Mitte und ihrer Ausdrucksfähigkeit.
Samstag, 19.11.2011 von 14.00 -17.00 Uhr

Bewegung und Tanz

Die Angebote für Bewegung und Tanz richten sich an alle, die ihren Körper erleben und ihren tänzerischen Bewegungsausdruck entdecken und entfalten wollen.
Mit vielfältigen Inhalten wie Körper- und Bewegungswahrnehmung, Atmung, Entspannung, Stimme, Rhythmus und Musik sowie mit Hilfe inspirierender Bilder können auf unterschiedliche Art und Weise die Lebendigkeit, der Mut zu neuen Bewegungen, das kreative Potential und die persönliche Entfaltung gefördert werden.

Im Vordergrund steht die Freude an Bewegung und Tanz und das Interesse, das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele mit allen Sinnen zu erfahren.

Vorkentnisse sind nicht erforderlich.
Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.

Kurse
Workshops
Kreativ-Projekte

Gesundheit

Vorträge
Impuls-Vorträge in Kooperation mit wechselnden Dozenten zu den Themen "aktive Gesundheit und Primärprävention".

Angebote für Menschen im Büro
Themen u.a. entspannt und belebt am Computer, gelöster Nacken, entspannte Schultern, natürliche Aufrichtung, ausbalancierter Rücken
Mehr Balance - weniger Stress

Angebote für Frauen/Mütter
Dynamisches Beckenbodentraining, Körperwahrnehmung und Entspannung für Schwangere

Körperarbeit und Tanz:
Bewegungsgenuss für Frauen, Verwöhn-Massagetage

Kinder und Jugendliche
Projekte an Kindergärten und Schulen zur Primärprävention:
Körper- und Bewegungswahrnehmung, Tanz, "moderne Rückenschule".
Kurse und Workshops für Ballett- und Schauspielschulen.

Aktuelle Programme und Seminarinfos können Sie im Downloadbereich herunterladen.